Khả năng sinh sản của cả nam giới và nữ giới đều bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, những chất kích thích mà điển hình đó là caffeine cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới chất lượng của việc thụ thai. Những cặp vợ chồng đang có kế hoạch sinh con nên chú ý tới điều này.
Caffein tác động tới khả năng sinh sản của nữ giới
Nữ giới đang có ý định mang thai hoặc đang mang thai đều được các chuyên gia khuyên nên hạn chế chất caffeine bởi vì:
Nếu một ngày nữ giới tiêu thụ hơn 200mg caffeine sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều estrogen hơn, dẫn tới khả năng sinh sản bị rối loạn, thậm chí là nguy cơ vô sinh ở nữ giới.
Khả năng hấp thụ sắt của cơ thể bị ảnh hưởng nếu sử dụng quá nhiều caffeine, khi mang thai chất sắt đóng vai trò rất quan trọng để có một thai kỳ khỏe mạnh. Ngoài ra nếu cơ thể thiếu sắt sẽ dẫn tới những vấn đề liên quan tới chu kỳ trứng rụng, và khả năng sinh sản của nữ giới cũng bị ảnh hưởng.
Nữ giới sẽ đi tiểu nhiều nếu sử dụng caffeine bởi do tác dụng lợi tiểu của caffeine, lúc này những chất dinh dưỡng thiết yếu cho quá trình thụ thai sẽ bị đào thải ra ngoài, khả năng thụ thai sẽ giảm.
Thai nhi sẽ bị gây ảnh hưởng xấu nếu caffeine đi vào cơ thể và tới nhau thai, thậm chí nữ giới còn đối mặt với nguy cơ xảy thai cao nếu uống cafe khi mang thai.
Những tác động tiêu cực khi sử dụng cafe không đúng
Nam giới cũng có thể mắc chứng vô sinh có thể do nhiều nguyên nhân gây nên, một trong số đó cũng có thể do sử dụng caffeine, cụ thể đó là:
Lượng insulin trong cơ thể nam giới có thể bị ảnh hưởng do caffeine, số lượng tinh trùng ở nam giới sẽ bị giảm đáng kể nếu insulin trong cơ thể tăng, từ đó gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
Quá trình di chuyển của tinh trùng sẽ được caffeine đẩy mạnh, nhưng cũng có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, gây khó khăn cho việc tinh trùng gặp trứng nếu như sử dụng caffeine trong thời gian dài.
Theo nhiều nghiên cứu khả năng di truyền của tinh trùng cũng chịu ảnh hưởng nếu nam giới tiêu thụ nhiều caffeine, DNA sẽ bị ảnh hưởng và trẻ sinh ra có nguy cơ mắc những dị tật bẩm sinh nghiêm trọng.
Do đó để bảo đảm sức khỏe sinh sản của mình một cách tốt nhất, nam giới nên chú ý tới lượng caffeine mà mình dùng sao cho hợp lý nhất.
Vậy sử dụng bao nhiêu caffeine một ngày hợp lý nhất?
Lượng caffeine mà nữ giới nên tiêu thụ một ngày không nên vượt quá 150mg, ở nam giới sẽ là 250mg, hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để được đưa ra tư vấn phù hợp nhất với thể trạng của bản thân.
Ngoài thực phẩm hàng ngày, thì khả năng sinh sản của nam giới và nữ giới cũng chịu ảnh hưởng do thói quen lối sống sinh hoạt, cần duy trì tập luyện thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe làm gia tăng khả năng thụ thai.
